前回までのあらすじ ホットクックは楽に美味しくご飯が作れるらしい、と色々調べる中で知り、Rentioでホットクックの旧型をレンタル。 なかなか満足のいく仕上がりにならず、このまま購入断念か！？と思ってました。 www.mamikuro.jp www.mamikuro.jp 最後の…

前回の記事で、定時帰りを目指したきっかけと定時帰りのコツ（マインド編）をお伝えしました。 www.mamikuro.jp 後編は、もっと具体的な方法論をご紹介していきます。 気をつけていること（続き） ④予定をこなすときの優先順位は「外側から」 やらなきゃいけ…

睡眠も食事も運動も、早く家に帰らないとちゃんと時間が取れません。 というわけで、まみくろが気をつけている定時帰りのための仕事術をご紹介したいと思います。 まみくろのお仕事 10年以上、システム開発のお仕事をしてます。 若かりし頃は24時間稼働のシ…

週に何回運動してますか？ 健康診断で毎回聞かれる「週に何回運動しますか？」の質問、答えは決まって「0回」。 自宅から最寄り駅までの距離が微妙に遠いため、平日は辛うじて1万歩歩いているのが救い。 土日は下手したら家から一歩も出ず、歩数が３桁なんて…

久々に睡眠不足になってしまいました。 トータル睡眠 5:10 深い睡眠 1:53 こりゃアカン。 深い睡眠が3時間未満だとちょっと辛いなと感じるくらいだというのに、3時間どころか2時間切ってしまいました。 このくらいの睡眠不足だとどうなる? ①思考の半分くらい…